Диета на гречневой крупе

11 мая 2018 Новости

Диета на гречневой крупе относится к разряду монодиет и является высокоэффетивной. Её не следует использовать, если планируется планомерное и долгое снижение веса. Зато она подойдёт для тех, кто хочет в сжатые сроки привести тело в норму и влезть в любимое платье. При похудении поможет пояс Ems-trainer, информацию нем ищите на сайте vodilacar.ru.

Не стоит придерживаться данной диеты более недели и не стоит её даже начинать тем, кто попросту не любит эту крупу. Ведь питаться ближайшую неделю придется исключительно гречкой. Причём способ приготовления этой крупы не совсем привычен. Дело в том, что на гречневой диете эту крупу не варят, а запаривают.

Стакан сухой гречи залить кипятком и накрыть крышкой. Через 40 минут диетическое блюдо готово. Крупа должна быть рассыпчатая и ароматная. Именно это и следует употреблять ежедневно на протяжении недели. Безусловно, чистой воды необходимо выпивать 1.5 – 2 литра в день. Это является обязательным условием для любого человека, вне зависимости от того, на диете он или нет.

Категорически не допускается использование приправ, соли и специй на данной диете! В качестве послабления допустимо добавить в порцию гречки чайную ложечку соевого соуса или полстакана кефира с низкой жирностью.

Выдержать данный тип питания семь дней достаточно сложно, но результат этого стоит. Дело в том, что греча – довольно-таки полезный продукт для организма в целом и помимо гарантированного снижения веса такой тип питания имеет ряд весомых плюсов.

- улучшение волос – они становятся крепче и гуще, меньше секутся;

- укрепление ногтевой пластины – ногти быстрее растут и меньше ломаются;

- улучшение кожи лица – кожа очищается от мелких прыщиков и комедонов, значительно улучшается цвет лица;

- улучшение кожи тела – кожа тела становится более подтянутой, видимые признаки целлюлита сокращаются и становятся менее заметными.

Более того, гречневая крупа это продукт, который невозможно геномодифицировать, поэтому нет сомнений в натуральности и качестве этой крупы. Да и стоимость килограмма гречи не высока, что также является несомненным плюсом.

Для более эффективного и быстрого результата рекомендуется добавить массаж тела и лёгкую физическую нагрузку.

Бороться с лишними килограммами гораздо сложнее, чем их набрать, но при правильном подходе и должном усердии все старания не пройдут даром.

Автор: Семен Васильев

Читайте также